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ストレス解消 発散

ストレスはいいことありません
うつ病の元になるかもしれません

精神的ストレスや肉体的ストレス
これらが重なると、うつ病を発症するかもしれません
脳の機能障害が起きている状態といわれます

●うつ病の症状
・抑うつ気分
・何をしても楽しくない
・何にも興味がわかない
・疲れているのに眠れない
・一日中ねむい
・いつもよりかなり早く目覚める
・イライラして落ち着かない
・悪いことをしたと感じて自分を責める
・自分には価値がないと感じる
・思考力が落ちる
・死にたくなる

このような怖い病気です
うつ病になる前にストレスを解消して発散しましょう





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